Відкрийте для себе силу м'якої йоги, спеціально розробленої для людей старшого віку. Покращте гнучкість, зміцніть м'язи та знайдіть внутрішню гармонію в безпечному та підтримуючому середовищі.
Працюємо з людьми старшого віку
Адаптовані вправи та техніки
Ми розуміємо унікальні потреби людей старшого віку та створили спеціальні програми, які допомагають зберігати активність, покращувати самопочуття та насолоджуватися життям.
Кожна програма адаптується під ваші фізичні можливості та особливості. Ніякого тиску, лише підтримка та розуміння ваших потреб.
Ранкові та вечірні заняття, різна тривалість сесій. Оберіть зручний для вас час та інтенсивність занять без зайвих зобов'язань.
Наші тренери мають спеціальну освіту з роботи з людьми старшого віку та розуміють особливості організму в різному віці.
М'які розтяжки та плавні рухи допомагають зберегти рухливість та гнучкість тіла, що особливо важливо з віком.
Спеціальні асани та вправи допомагають укріпити глибокі м'язи, що підтримують правильну поставу та захищають хребет.
Практика допомагає розвинути почуття рівноваги, що знижує ризик падіння та покращує впевненість у русі.
Дослідження підтверджують, що регулярна практика йоги приносить значні переваги для здоров'я та якості життя людей старшого віку.
До 65% покращення якості сну після 8 тижнів регулярної практики
Значне зменшення рівня кортизолу та покращення загального настрою
Поліпшення щільності кісткової тканини та профілактика остеопорозу
Покращення пам'яті, концентрації та загальних розумових здібностей
Ми розробили спеціальний підхід, який поєднує традиційні практики йоги з сучасними знаннями про фізіологію старіння та потреби людей старшого віку.
Починаємо з найпростіших рухів та поступово підвищуємо складність відповідно до ваших можливостей. Кожен крок ретельно контролюється інструктором.
Поєднуємо фізичні вправи з дихальними техніками, медитацією та елементами філософії йоги для всебічного покращення якості життя.
Регулярно оцінюємо ваш прогрес та коригуємо програму тренувань. Ваш комфорт та безпека є нашими головними пріоритетами.
Ми пропонуємо різноманітні програми, розроблені спеціально для людей старшого віку, з урахуванням різних рівнів підготовки та індивідуальних потреб.
250 грн
320 грн
280 грн
180 грн
Йога - це лише частина комплексного підходу до здорового старіння. Дізнайтеся, як поєднати фізичну активність з правильним харчуванням та ментальним здоров'ям.
Поєднання йоги з прогулянками на свіжому повітрі та легкими силовими вправами
Підтримання оптимальної ваги для зниження навантаження на кістки
Регулярні медичні огляди та раннє виявлення проблем
Щоденні практики усвідомленості для зменшення стресу та тривожності
Підтримання активних контактів з родиною та друзями
Постійний розвиток та освоєння нових навичок для гостроти розуму
Для підтримання здоров'я кісток та профілактики остеопорозу
Жирні кислоти для здоров'я серця та мозку
Достатнє споживання води для підтримання всіх функцій організму
Ми зібрали найпоширеніші запитання про йогу для людей старшого віку та наші послуги. Якщо ви не знайшли відповідь на своє питання, зв'яжіться з нами.
У YogaWave ви знайдете не лише заняття йогою, але й підтримуючу спільноту людей, які поділяють ваші цінності здорового та активного життя.
Учасники нашої спільноти підтримують один одного в досягненні цілей, діляться досвідом та надихають на нові звершення. Разом легше досягти успіху!
Організовуємо майстер-класи, семінари з здорового харчування, прогулянки на природі та інші заходи для зміцнення зв'язків між учасниками.
Новачки отримують поради від досвідчених практиків, а кожен може поділитися своїми успіхами та викликами на шляху до здоров'я.
Дізнайтеся, що говорять люди, які вже почали свою подорож до здоров'я та благополуччя разом з YogaWave.
68 років
"Після трьох місяців занять в YogaWave я відчуваю себе набагато краще. Спина перестала турбувати, стала більш гнучкою та впевненою в собі. Інструктори дуже уважні та терплячі."
Відвідує групові заняття хатха-йоги
72 роки
"Йога на стільці виявилася ідеальним рішенням для мене. Спочатку сумнівався, чи зможу впоратися, але інструктори зробили заняття цікавими та доступними. Рекомендую всім!"
Практикує йогу на стільці
65 років
"Індивідуальні заняття дали мені можливість працювати в своєму темпі. Інструктор враховує всі мої особливості та потреби. За півроку покращився баланс та загальне самопочуття."
Індивідуальні заняття
70 років
"Дуже вдячна за турботливе ставлення та професіоналізм. Медитативні практики допомагають справлятися зі стресом. Відчуваю себе молодшою та енергійнішою."
Медитація та дихальні практики
74 роки
"Ніколи не думав, що буду займатися йогою, але дружина переконала спробувати. Тепер відвідую заняття регулярно. Покращилися сон та настрій, стало легше рухатися."
Групові заняття та дихальна гімнастика
66 років
"YogaWave стала частиною мого життя. Тут панує дуже тепла атмосфера, всі підтримують один одного. Йога допомогла мені знайти внутрішній спокій та покращити фізичну форму."
Комплексний підхід: йога + медитація
Більше ніж просто заняття - це підтримуюча спільнота людей, які прагнуть активного та здорового довголіття.
Стати частиною командиГотові зробити перший крок? Заповніть форму, і наш консультант зв'яжеться з вами, щоб підібрати найкращу програму відповідно до ваших потреб та можливостей.
Всі вправи адаптовані для людей старшого віку та виконуються під наглядом досвідчених інструкторів.
Затишне середовище без конкуренції, де кожен відчуває себе прийнятим та підтримуваним.
Наші методики базуються на наукових дослідженнях та багаторічному досвіді роботи.